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ダイエットを始めて１ヶ月、ほぼ順調に落ちてきていた体重もここ数日は一段落している。 カロリー制限がメインなので肉と炭水化物以外は低カロリーであれば好きなものを食べているので左程辛いとは思わない。 無論、腹はへる。しかし、朝などは空腹で起きるので、自然と早寝早起きの健康的な生活になっている。 さて、そんな状況でダイエットを楽しんでいるのだが辛いのは飲みの席。 社会人なので多少なりとも付き合いで酒も飲まなければならない。 もともと酒は嫌いではないし、仲間とあれこれ話しながらの飲みの席も楽しい。 が、どうしてもアルコールが入ると食べてしまう。 メニューが豊富な居酒屋だと低カロリーメニューで通せばいいのだが、イタリアンの宴会コースなどとなると出る物みんなオリーブオイル漬け。 最初はジッと我慢しているのだが、だんだんと自制が効かなくなり気が付くとパスタやPizzaをパクリと口にしている。 まぁ、あまりピリピリとしたダイエットをするつもりも無いのだが、それでも後悔はする。 酒は百薬の長とも言われ滋養強壮やストレス発散の効果もあり、アルコール自体のカロリーは体に蓄積されないと言われる。 しかし、食欲増進の効用は何とかならんものだろうか。 |
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オリーブオイルダイエットの方法とレシピ、口コミ
昔の自分までは後、3kg。そこで今、検討しているのがオリーブオイルダイエットです。 ...続きを見る |
ダイエットするべ！ 2010/01/04 11:00 |
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